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Cours Individuel
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Mise en place d'un programme personnalisé :
Un accompagnement spécifique est proposé à titre individuel :
entretiens, définition et identification du mode de stress, élaboration en commun d'une stratégie anti-stress avec des techniques de relaxation à effets immédiats.
Identifier : (se comprendre)
Diagnostiquer sa propre sensibilité au stress. Evaluer ses capacités et les axes à améliorer.
Comprendre : (comprendre les autres)
Connaître les mécanismes qui génèrent les états de stress.
Agir : (être compris des autres)
Travail sur la confiance en soi. Optimiser son potentiel. Communiquer efficacement en toutes circonstances.
Accompagner :
Définir une stratégie anti-stress. Acquérir des méthodes de relaxation efficaces.